冬になると原因がわからないけど、体調悪かったりしませんか？ もしかすると、あの「大事な部分」の冷えが原因かも！？ その大事な部分とは首！ 頭と体をつなぎ、細い中にも大切な血管や神経が通っています。 ...

髪や肌、筋肉。 私たちの体は全てたんぱく質で出来ています。 そのたんぱく質を作り出すのは、アミノ酸。 このアミノ酸を上手に活用してダイエットできるのをご存じですか？ 運動はどうしても継続できないし、...

玉ねぎって血液がサラサラになるので有名ですよね。 でも実はそれだけではありません。 玉ねぎの健康効果がダイエットにも役立つんです！ 食事制限でダイエットをするなんてしんどいだけ。 それよりも、玉ねぎを...

健康やダイエットのために取り入れること、それはウォーキングですよね。 一生懸命歩いて、汗を流しながらダイエットに励む方も多いでしょう。 ただ、歩く距離ばかりに気を取られてはいませんか？ ウォーキングは...

ダイエットに水を取り入れるという話、聞いたことありますか？ 代謝を上げて楽に痩せることができることから、結構人気のダイエットだったりします。 ただ、正しい方法でしなければ、トイレが近くなるだけで意味が...

気軽に出来るダイエットって魅力的ですよね。 空腹がツライ。食べたい物を食べられない。運動がキツイ。 ダイエットってこんな嫌なことばっかりのイメージ。 続けられなくって当たり前ですよね。 今回ご紹介し...

いつまでも若々しく、そしてキレイでいられるように努力している女性は多いですね。 肌や体型に気を遣う人が多いですが、それ以上に年齢が出やすいのが手。 手の血管が浮き出ていると一気に老けて見えちゃいますよ...

マニキュアやネイルなど、爪のおしゃれが好きな女性は多いですね。 指先がかわいいとテンションも上がります！ 爪が割れてしまうと、おしゃれを楽しめないし見られるのも嫌になりますね。 実は、爪が割れる原因...

手足が冷えて辛い…。 そんなときに欲しくなるのが温かい飲み物。 じんわり体の中から温まるので、寒い季節には欠かせませんね。 でも、一見体を温めそうな飲み物が逆に体を冷やしちゃうこともあるんです。 今...

飲み会続きの時の強い味方になってくれるウコン。 「二日酔いはいやだ！でも楽しく飲みたい！」そんな時に飲んでいる人多いと思います。 でも、どうやって飲むと効果が高いかを知らずに飲んでいませんか？ そ...